舒適圈之外

這些年來發現，每當身體不適、腦袋當機的時候，最好的解決方案就是直接踏上瑜珈墊，單純的跟著呼吸，用一組組動作放空自己的大腦，讓心重新專注在身體上，同時也把紛擾關在門外；短短的一個小時，大腦和身體像是睡了一個非常滿足的午覺，也因此重新找回活力。

接連好幾天的悶熱濕氣攻擊，加上白目室友情侶檔不知道哪根筋接錯怪招層出不窮，整個人雖然不至於 down 到谷底，但總之覺得自己頭重腳重全身浮腫面目可憎，於是決定抽空直奔瑜珈的懷抱。

看了課表，熟悉的老師今天都沒課，其實學瑜珈這檔子事跟交朋友很像，緣份很重要。每個老師多少都有兩把刷子，這時是否合得來就變得非常重要，跟到合拍的老師感覺能量值爆升，即使難度超出能力範圍的鱷魚式也願意一鼓作氣直接挑戰；但當遇到頻率不合的老師時，百般無聊的邊做著勇士ㄧ，邊（絕望）盯著分針一格格的緩慢前行，人生當下的這一個小時也顯得無比呆滯漫長。在經歷好一陣子的 trial & error後，逐漸發展出習慣的老師名單和上課模式，幾個月前曾經一時興起選了個新老師的課程，想說多開發些新老師也不賴，印象最深的是當長相超正身材又好的老師走進教室時，整個空間立刻亮了起來，電力十足的迷人笑容讓我還沒開始暖身就心跳加速，結果一站上瑜珈墊完全不是那麼回事，整場課我根本不知道他在教什麼，妙的是看得出來他自己也不知道…從此之後我更加堅守好老師口袋名單，不熟悉的老師全部敬而遠之，免得重蹈上課上到想要怒摔瑜珈磚的慘痛經驗。

雖然上次白眼翻不停的記憶猶新，但每件事情都值得第二次機會，更何況今天懷抱著一定得踏上瑜珈墊的巨大執念，想說既然人都來了那就來試試看不同老師的課程吧，心情忐忑地踏入教室，沒想到就此誤打誤撞進入了一場鋼鐵熱瑜珈旅程！

「一開始會先結合有氧動作和熱瑜珈的環境，讓身體能量啟動！」非常嬌小纖細的老師微笑說著，「高溫加有氧？？？」就在我還在思索這個問題時，接連幾組開合跳、高踢腿、弓箭步、深蹲和間歇跑立刻震撼開場，開課還不到15分鐘，整個人完全軟腳，只想直接跪倒在瑜珈墊上，和老師流淚說再見。

數度想要直接離開教室，但發現自己根本站不穩，更別妄想一路走到教室門口，目測大概10公尺的路程，加上必須穿越大約30位同樣汗如雨下的同學，深怕就在直奔教室門口的過程中，一個不小心就腿軟摔倒在（別人的）汗水中，這樣的畫面未免也太過驚悚，於是只好勉為其難地跟著節拍和動作（時不時跪倒在地進行金剛坐之無語問蒼天），咬牙撐過去。

這時我無法想到生活中任何一件事物，不管是有趣的或是惱人的，緊急的待辦事項或是超不重要但卻總是令人抓狂的白目室友危機，腦袋一片空白…唯一能做的就是專注的跟著口令，「站起來、撐下去」，只要完成了一個動作，就離終點又近了一些。

最漫長的一個小時，終於也到了盡頭，全身精力用盡、有些重心不穩的踏著每一步，慢慢地走向教室門口；這條短短的路徑我不知道走了多少遍，但今天感覺非常陌生，彷彿有種剛學會走路的恍惚，連腳掌和地板接觸的觸感也有種說不上來的新鮮。

打開教室門後，發現其實外面的世界並沒有任何一點不同，急速拉回現實的轉換反而讓整個過程顯得更加不真實，這個當下全身仍然發燙，泛紅的手臂還在不由自主地發抖著，兩條腿也已經不是我的，汗水依舊流個不停。

心跳快到讓我幾乎喘不過氣來，每踏出一步都在心裡默數呼吸長度，靜靜地用呼吸來平緩心跳。深吸。深吐。

這時我忽然想起鋼鐵老師剛才在課堂中說的：「我知道這很難熬，但人總要偶爾跳出舒適圈。」

轉頭瞥見鏡中的自己，雖然超級狼狽，但也有著久違的煥然一新，同時感受著無比的平靜溫柔。

每天都做點不同的事情吧，嘗試新的回家路線、推門走進街角那家觀察了很久的餐廳、和某人來一場真心話大冒險、試試看那雙不確定是否適合自己的金色高跟鞋（很適合，真的！）、挑戰覺得自己做不到的瑜珈動作（或是任何運動）、直接跟機車的人說你很機車我受夠你了、塗上想了很久的大紅色口紅、借一本跟自己書架上所有的書都不同類別的新書、請朋友教自己一道新食譜、對自己心儀的傢伙來個不期而遇的迷人微笑。

舒適圈有它的存在價值和必要性，但是生活風景的迷人之處，在舒適圈盡頭的後方。

圖片來源：http://www.muahmakeup.com/